年轻人髌骨软化症

丁丁 · 发表于 2023-5-10 13:41:34

髌骨软化症就是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化，包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一开云(中国)官方开云网页版系列症状。最后股骨与髌骨相对应的关节面也发生同样的变化，并逐渐形成髌股关节的反应性增生，后期将形成骨性关节炎。髌骨软化是髌骨软骨的损伤，屈膝动作时诱发疼痛，往往是上下楼的动作时疼痛明显。有一开云(中国)官方开云网页版些病人还会出现膝关节响，因为疼痛出现膝关节无力、打软等情况。

髌骨软化症怎么治：

1、西药治疗：西医对髌骨软化尚未有根治方法，只能进行对症处理，如疼痛时服一开云(中国)官方开云网页版些解热镇痛的药;麻木者选用族维生素类药物。

2、中医治疗:如果感觉疼痛，外敷（济愈堂髌骨顺古安玉贴)，同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。天貓，景东，萄笣又。

3、理疗治疗:应用自然界和人工的各种物理因子，如电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防的目的。

4、推拿治疗:凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一开云(中国)官方开云网页版定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。

髌骨软化症的注意事项：

1、如果以前没有运动的习惯，一开云(中国)官方开云网页版下子突然开始定期运动，特别是跑步类的强化运动，膝盖酸痛是个正常的现象，算是身体对外来刺激的一开云(中国)官方开云网页版种生理反应，因此不用过于担心。

2、出现疼痛后，如果是新手，建议先停止运动或减少运动量，观察恢复情况，如果疼痛减轻，那就没什么问题，可以慢慢恢得运动量，一开云(中国)官方开云网页版般坚持1-2周的持续运动，这个疼痛会慢慢消失。

3、如果疼通没有减轻，或是更加剧烈，那就要多注意了，很可能是已经造成了身体的损伤，这种情况下还是去开云(中国)官方玩家更放心一开云(中国)官方开云网页版些，如果是长期运动者出现这种情况，建议直接去开云(中国)官方玩家，让医生帮助定位

4、为了避免出现这种损伤情况，新手在开始运动计划前，还是要有一开云(中国)官方开云网页版些准备和注意事项，特别是年纪偏大的人群，也容易出现伤病，有条件的话，能去专业健身房也是个不错的选择。

5、为了让身体适应运动，建议运动前作一开云(中国)官方开云网页版些热身运动把身体活动开避免损伤，另外循序渐进才是硬道理，一开云(中国)官方开云网页版下子上量，也比较容易出现疲劳感和损伤，不利于运动的坚持。

6、如果身体比较肥胖，那不建议一开云(中国)官方开云网页版开始就开始激烈运动，这种情况可能造成膝盖受较大损伤，建议从快走开始，每天快走30分钟，待体重下降到一开云(中国)官方开云网页版定程度，再开始从事跑步或其它较剧烈的运动。

7、对于肥胖人群，场地和运行装备也是要注意的地方，以跑步为例，不建议在石板路上跑步，这样对膝盖的损失很大，柏油马路次之，最好还是在煤渣或塑胶跑道上进行活动，下坡路也是要注意的

8、运动鞋对肥胖人群来说，也要挑更能避震一开云(中国)官方开云网页版些，一开云(中国)官方开云网页版般官方网站都有相应的公式可以帮助挑选运动装备，很遗憾这和价格成正比，不过小编也有一开云(中国)官方开云网页版些小窍门，买厚实一开云(中国)官方开云网页版些的鞋垫，和一开云(中国)官方开云网页版双厚球袜对减轻对膝盖的冲击力也很有帮助。

ChelseyWoo · 发表于 2023-5-19 00:44:12

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