肋软骨炎可以运动吗

唐老鸭 · 发表于 2023-5-6 11:53:00

肋软骨炎对于人们的身体会造成不小的伤害，而且要是不尽早的去开云(中国)官方玩家接受专门的治疗的话，是无法有效通过自己身体的免疫功能来改善的，所以说为了自己的身体健康保养，一开云(中国)官方开云网页版定要尽早的去看医生采取有针对性的治疗措施，并且注意好保养，避免疾病不断严重危害到健康。

人们患上肋软骨炎之后最好不要做过多的运动，尤其是会有可能劳累自己的胸肌，肋骨，肩胛骨等部位都是会有可能导致慢性劳损状况出现，而且不断的运动只会导致自己的肋软骨炎症状加重，想要改善自己的肋软骨炎对身体造成的危害，还需要在生活中做好保养才行，在药物治疗期间避免做重活，而且出现了感冒发烧引起的咳嗽也要尽早治疗好，否则咳嗽也是会不断加重患者的肋软骨炎。

对于肋软骨炎，主要是无菌性炎症刺激导致的，肋软骨部位有明显的疼痛压痛，并且在深呼吸咳嗽时疼痛有明显的加重情况，正因为它是无菌性炎症刺激所导致的疼痛，所以应用的膏药主要是具有对抗无菌性炎症的作用，临床上比较常用的，比如针对肋软骨炎效果很好的【济愈堂.肋软顺古安玉.贴】有对抗无菌性炎症的作用，从而控制肋软骨炎引起的疼痛和肿胀的情况，购买很方便，萄宝天貓和惊东都有。对于肋软骨炎恢复具有很好的促进作用，并且在应用膏药治疗的同时，一开云(中国)官方开云网页版定要避免按揉刺激，避免受凉。

肋软骨炎做什么锻炼：

1、扩胸运动。因为肋软骨炎是胸类部分出现异常，针对这个部位做扩展的运动可以缓解不适，比如说广播体操的扩胸运动就是很好的选择。大家在做运动锻炼的时候避免负重进行。

2、拉伸。因为胸肋骨区域是身体核心力量的所在，很多动作都需要这个力量来主导，因此高强度的动作并不适合肋软骨炎患者，可以选择针对上半身来进行拉伸，比如说找到一开云(中国)官方开云网页版个单杠，然后双手搭到单杠上，身体往下压就能达到拉伸的目的了。

3、抖动。八段锦的最后一开云(中国)官方开云网页版个动作，背后七颠百病消就属于抖动的动作。患者站立姿势，然后尽力抬起脚跟到极限，维持几秒后放下，这时候可以感受到身体震动，动作持续进行7次就可以了。

NoeWeber1 · 发表于 2023-5-6 18:38:07

帮你顶一下！

drivergym00 · 发表于 2023-5-10 22:39:39

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